警惕!六大生活习惯易致癌

  很多肿瘤是有前期症状的,干咳、痰中带血、胸痛等久治不愈,或者有不明原因的声音嘶哑要警惕肺癌和喉癌;进行性吞咽困难、食管内异物感或胸骨后疼痛不适警惕食管癌;

  女性乳房出现可疑肿块、乳头溢液警惕乳腺癌;接触性阴道出血和阴道排液警惕宫颈癌;绝经后不规则阴道流血、阴道排液、下腹和腰骶部疼痛警惕子宫内膜癌;

  消化不良、食欲减退、不明原因的消瘦、贫血及上腹部疼痛,警惕消化道肿瘤;大便带血、排便习惯和性状的改变警惕大肠癌;不明原因的无痛性血尿警惕膀胱癌。

  1、养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟饮酒的人,极易导致酸性体质。

  2、不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过时及变质的食物;年迈体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的状况。

  3、有良好的心态应答压力,劳逸联合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医以为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢杂乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致缓和引起气滞血淤、毒火内陷等。

  4、增强体育锤炼,加强体质,多在阳光下活动,多出汗可将体内酸性物资随汗液排出体外,防止构成酸性体质。

  5、生活要规律,生活习惯不法则的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生涯无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。应该养成良好的生活习惯,从而坚持弱碱性体质,使各种癌症疾病阔别本人。

  6、不要食用被污染的食物,如被传染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。