女性绝经后线个方法可以延长经期

  绝经是指月经永久性停止的生理现象。女性在绝经前后,生理与心理均会发生较大变化。

  卵巢有生殖与内分泌两大功能:生殖功能主要为排卵,成熟的卵细胞与精子结合为受精卵,是孕育生命最基本、最重要的条件;内分泌功能主要为分泌甾体激素,包括雌激素、孕激素以及雄激素,这些激素在促进女性发育、维持代谢方面具有重要作用。

  卵巢功能衰退后,生殖功能与内分泌功能均会消失或减退。对于绝经女性而言,生殖功能意义不大,毕竟在育龄期卵巢已经完成了它的生殖使命;但内分泌功能的下降,则会对女性产生深远影响,尤其是雌激素水平的降低,会产生一系列生理改变。

  雌激素水平下降后,会导致组织器官萎缩退化,如泌尿道萎缩,易反复出现尿路感染,可表现为尿急、尿频、尿痛;生殖道萎缩,会增加阴道炎发病率,同时可能出现阴道干燥、性交困难、性交痛等症状。与此同时,雌激素水平下降后,也会出现代谢紊乱。

  比如骨质疏松,是因为雌激素下降后骨质吸收加快、骨量大量丢失所致;再比如动脉粥样硬化,是因为雌激素下降后糖、脂代谢紊乱,加速动脉粥样硬化的发生,从而增加心血管疾病如冠心病、脑卒中等发病风险。

  再来谈谈雌激素对皮肤的影响,由于雌激素可促进皮肤的新陈代谢及血液循环,因此在绝经后女性容颜衰老也会加快。所以,卵巢功能衰退不仅是衰老最突出的表现,同时也会加快衰老。

  有人会说,既然激素对于维持女性年轻化和减轻更年期症状很重要,那么是不是就可以长期使用激素替代治疗呢?

  当然不是,盲目的使用激素还有可能增加乳腺癌、子宫内膜癌等肿瘤的发生。希望大家正确认识,在日常生活中应注意合理饮食、适当运动,并多与他人沟通。要注意保持外阴清洁卫生、避孕和定期进行妇科检查,同时要注意补钙、监测血压和血糖变化。

  做到膳食平衡,补充含卵磷脂的食物:黄豆、鱼、蘑菇、山药、牛奶、蛋黄、谷类、坚果、葵瓜子等。补充足够的卵磷脂不仅可以保护肝脏还对心脏好以及增强记忆力。

  熬夜伤肝脾肺肾,影响内分泌,女性睡眠充足身体修复快,不易长斑长皱纹,对卵巢好。

  每天适当的运动,倒立10分钟,促进全身血液循环,加快新陈代谢,对女性内分泌有好处。

  点击“提交”后,我们会向您的邮箱发送一封验证邮件,请按照邮件中的提示完成操作。