吃苹果对减肥有帮助吗?

  吃苹果对减肥有没有帮助?不是特别清楚,但是感觉吃苹果可以促进消化,而且增进一些营养,说苹果是营养比较全面的一种水,有的人可能不吃主食,选择只吃水果来减肥,那么,可能就选择苹果了。

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  含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。不了解的伙伴们可以使用变啦app,里面给出了各种水果的食用建议,水果蔬菜等素食是减肥的最佳伙伴,在减肥瘦身上是绝佳拍档。